NOUVEAU : SWEAT CHALLENGE
CE QUI T'ATTEND AVEC LE SUMMER SWEAT CHALLENGE?
C’est LE challenge fitness pour celles qui veulent se sentir au TOP cet été !
Ce n’est pas juste une app. C’est un point de départ pour te sentir forte, fière et en contrôle de ta progression.
Moins de 30 minutes par jour!
Retrouve des workouts rapides, efficaces avec peu d’équipement, et la liberté de t’entraîner dehors quand tu veux
Tu auras aussi accès à deux sections:
maison et gym
C'est bien plus qu'une app, c'est ton allié de l'été.
Stronger Together prend en charge tes workouts, ton alimentation et ton bien-être, avec une communauté de femmes inspirantes qui te motivent chaque jour.
Prête à te sentir au top de ta forme cet été?
Ton programme d’entraînement de
moins de 30 minutes
Programme gym : Suivi structuré
Conçu pour celles qui veulent maximiser leur progression à l’aide des équipements. Exploite tout le potentiel de tes séances, avec un accompagnement complet de A à Z.
Programme maison : Peu d'équipement
Des entraînements efficaces et accessibles, à faire chez toi avec peu ou pas de matériel.
LIVE WORKOUT
Besoin d’une dose EXTRA de motivation? We got you avec des entraînements EN DIRECT sur l’APP avec ta coach! On sera des milliers de femmes connectées à suer all together.
Course Plan 2.0
Conçue avec Alexandra Hould, coureuse de la communauté. Tu auras un calendrier adapté pour jumeler facilement les séances de course et les entraînements. Idéal pour celles qui veulent améliorer leur endurance tout en renforçant leur corps
Cardio danse le samedi
Vous les aimez tant! Les cardio danses sont de retour pour des sweaty samedis!
EXTRA ABS challenge
1 entraînement BONUS par semaine de 10/15 minutes ciblé sur les abdos
Pour la version GYM : plan abdos sur 8 semaines avec progression à tracker
Prête à commencer le summer sweat challenge?
TON PLAN ALIMENTAIRE ESTIVAL
Créé en collaboration avec notre naturopathe certifiée, ce plan alimentaire a été pensé pour soutenir ta progression, booster ton énergie et favoriser une belle définition musculaire tout en respectant ton rythme et ton bien-être.
Plan alimentaire de 8 semaines pensé pour la définition musculaire légère
Au menu: Des recettes estivales fraîches, simples et savoureuses, parfaites pour la saison, qui t’aident à te sentir légère, satisfaite et alignée avec tes objectifs.
Et ce n’est pas tout : Chaque semaine, tu reçois 4 nouvelles recettes exclusives directement sur l'app pour garder la motivation et varier les plaisirs tout au long du challenge.
Parce que bien manger devrait toujours être synonyme de plaisir et de résultats.
Ready pour des summer vibes dans ton assiette?
Objectifs & focus
Tu veux te sentir bien dans ta peau, pleine d’énergie et confiante tout l’été ? Le Summer Sweat Challenge a été pensé pour toi. C’est un combo gagnant : workouts puissants, alimentation savoureuse, le ABS challenge, LIVES workouts, rituels bien-être et vibes de gang de femmes motivées.
SPÉCIAL ABS CHALLENGE
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Tous les week-ends, retrouve Coach Audrey pour un boost express de 10 à 15 minutes 100 % focus ABS.
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Des séances courtes, mais ultra efficaces pour renforcer ta sangle abdominale, améliorer ta posture et te sentir solide de l’intérieur.
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Parfait pour compléter ta routine et finir la semaine en force !
DES LIVES WORKOUTS SUR LA STRONGER APP
Retrouve-nous en live directement sur l'app pour un Workout de groupe, rien de plus motivant!
Ce challenge, c'est ton summer switch. On t'accompagne de A à Z et on le fait ensemble.
NOUVEAU : SWEAT CHALLENGE
POURQUOI LE SUMMER SWEAT CHALLENGE VIA L'APP?
Des programmes structurés et motivants qui te guide et s'ajustent à tes besoins
Séances dynamiques pour brûler un maximum de calories et perdre du poids
Renforcement musculaire ciblé pour sculpter et tonifier ton Summer Body!
Combinaison de HIIT, hypertrophie et cardio pour des résultats visibles et complets.
Une communauté de femmes puissantes qui se soutiennent et se motivent
De nouvelles recettes chaque semaine
À propos de ta coach
Alexane Rivard
Je m’appelle Alexane, fondatrice de Stronger Together, coach passionnée et maman de quatre enfants. Ma mission? Inspirer les femmes à se sentir bien dans leur peau en adoptant une approche authentique et bienveillante du monde du fitness. Mon parcours a commencé dans mon sous-sol où j’ai lancé des entraînements en ligne pendant la pandémie. Aujourd’hui, j’accompagne des milliers de québécoises à travers des programmes variés qui allient entraînement physique, bien-être mental et nutrition pour transformer leur quotidien de manière positive et durable.
Ensemble, on se soutient et on devient STRONGER !
L'APP DE FITNESS #1
AU QUÉBEC
Tableau de bord
Ton espace central pour un suivi optimal ! Découvre chaque jour un nouvel training et les recettes exclusives de la semaine.
Calendrier
Ton allié pour rester organisée ! Garde une vision claire de ton programme d’entraînement avec un calendrier interactif. N'oublies pas de cocher chaque entraînement accompli et suis ta progression !
Communauté
Ici, on t’aide à rester alignée avec tes objectifs ! Journaling, méditations et motivation quotidienne pour t’aider à te recentrer et à prendre soin de toi.
S'alimenter
Retrouve ici tout ce qu’il te faut pour une alimentation performante ! Un large choix de recettes savoureuses, des informations complètes sur les suppléments, des capsules éducatives pour approfondir tes connaissances, ainsi que des plans alimentaires et guides nutritionnels adaptés à tes objectifs.
Bouger
Accède à tous les entraînements de l’app ! Nous avons le challenge du moment, mais aussi toute une gamme d'entraînements ciblant chacun des groupes musculaires. Du cardio au pilates, en passant par le yoga et la musculation, entraîne-toi comme tu le veux et maintenant où et quand tu veux !
NOUVEAU: SWEAT challenge!
